与六人排球相比，远网扣球与近网扣球，场上站位排列与持球、连接、换人、罚球等比赛方式都有很大的不同，所以不能完全用六人排球的技战术来打气排球！

关于训练

1、训练原则：要从实战出发制定训练计划，狠抓下三路（发球、一传、防守）；

2、训练方法：先练脚后练手，先徒手后触球，先徒手后上网，先练易后练难，先单项后串联，多练原地起跳和一步起跳扣球。

关于准备姿势及发球

1、准备姿势要半蹬或半深蹬，为一攻和反攻做好准备；

2、发球要敢于发力，根据身高击打球中部或中上部（勾手发球、上手发球）；

3、发球要追着打（固定手型、固定击球部位、固定抛球高度、固定击球距离）；

关于接球

1、根据来球的不同位置采用传、垫、捧、托翻顶、托抬球等技术动作，二传要传倒三角（外叉球）；

2、垫球部位应在手腕上15-20公分之间。

关于进攻和扣球

1、在不越位的前提下，安排好一攻的位置；

2、充分运用三点甚至四点进攻、多点开花的战术；

3、扣球多采用送手腕和搓打的动作，起跳前脚呈内八；

4、扣球要挂着打，拉的开、放的松、挥的快、手腕打的满、会用力；

关于防守和拦网

1、拦网要包抄着拦，他挥臂你起跳；

2、拦网要冷静判断、抓准时机、勤跳勤拦，加强眼功、手功、脚功，三位一体；

3、不拦网要撤下防守、应用二次攻及二次转移攻战术；

4、对网口上沿弧度高的球击球可过网拦网；

关于捧球、双手托翻顶球、托抬球

捧球：运用于对方过网的一般球，特别是网前接吊球，双手、单手均可运用。

其动作要点:掌心向上，手指张开，微紧张状，捧球时，接触球的下方，利用手指、手腕、抬臂、屈肘的全身协调用力，将球捧起。

双手托翻顶球：托翻顶球是气排球中创新的一项技术动作，用于接发球和接各种攻击过网的球，运用较为广泛，已经发展成为气排球的一项重要的基本技术。

其动作要点：接球前保持一只手五指分开，手心向上；另一只手五指分开，手心向着来球方向。在接触球的瞬间，一只手托在球的下部，另一只手同时翻顶球的中后部，利用托、翻、顶的合力将球传出。

托抬球：主要用于飞行在运动员腰部的力量不大的来球，单、双手均可使用。

其动作要点：掌心向上，五指张开，手指半紧张状，肘关节伸直或微曲，腕关节伸直，自下而上全手掌击球的下部，将球托抬传出。

比赛决胜因素

五大因素：作风、心理、技术、战术、身体素质

四大技术：发球、拦网、防反、小球